El estrés metabólico

El estrés metabólico es un concepto que alude a un proceso orgánico y también a un factor que permite ganar masa muscular, es decir a aumentar el tamaño del músculo. Se trata de un proceso que conduce a la hipertrofia muscular, algo que, aunque suene muy mal, es simplemente el crecimiento del músculo o ganancia de masa muscular. El músculo aumenta su tamaño, su número de miofibrillas (formadas por filamentos de actina y miosina) que lo conforman o ambas variables.

El estrés metabólico surge cuando aumentamos las cargas de trabajo sobre un músculo o un determinado grupo de músculos, lo que provoca un aumento progresivo del crecimiento muscular. Además, es de los términos menos conocidos de los mecanismos que tenemos para conseguir una hipertrofia, pero es el que más se persigue en los gimnasios, ya sea de forma consciente o no.